சிறுதானிய சத்து மாவு - MILLETS HEALTH MIX

சிறுதானிய உணவுகளைத் தொடர்ந்து சாப்பிடும்போது நீரிழிவு, இரத்த அழுத்தம், மூட்டுவலி நீங்குவதோடு எதிர்ப்புச் சக்தி கிடைக்கும். குறிப்பாக, சிறுதானியங் களில் நார்ச்சத்து அதிகமுள்ளதால் மலச்சிக்கல், வயிற்று உபாதைகள் இருக்காது. தைராய்டு பாதிப்பு உள்ளவர்கள் மட்டும் சிறுதானிய உணவுகளைத் தவிர்க்கணும்

சர்க்கரை, எண்ணெய், காரம், கொழுப்பு, உப்பு ஆகியவற்றை அதிகம் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் கண்டிப்பாக நோய் வந்து சேரும். சிறுதானிய உணவு இவை அனைத்தையும் சரி செய்யும். ஆனால், சிறுதானிய உணவுகளைச் சாப்பிட்டுவிட்டு சும்மா உட்கார்ந்திருக்கக் கூடாது. போதுமான உடற்பயிற்சி அவசியம். அப்பொழுது தான் உணவு செரிமானமாகும்.